Rozmowy o sporcie i treningach :D

Filoniasty · przez **Filoniasty** » 5 lis 2013, o 17:38

Lala jak byś zobaczył moje nogi to byś powiedział ze nie pasują do reszty ciała. Nogi mam mocne przez narty i deskę

Gorzej z górą

Kleju · przez **Kleju** » 5 lis 2013, o 18:13

Też sobie zamówiłem pasze

KFD PROIsolate 90 Instant

Do tego jeszcze BCAA i CLA...

Mam pytanie do Was. Jeśli będę brał 3 porcje w dni treningowe, a na śniadanie np zjem omlet + płatki owsiane, to jest potrzeba wszamania jeszcze białka?

Lala · przez **Lala** » 5 lis 2013, o 18:23

Kleju ja jem na drugie śniadanie makrele wędzoną 200-250g, na kolacje ze 200g ryżu a do tego będę brał białko:d a jak liczysz porcje białka?

Kleju · przez **Kleju** » 5 lis 2013, o 18:28

Ja pierwsze śniadanie chcę właśnie takie pożywne zjadać

omlet, chleb razowy, jajecznica itd Nie papke

W dni treningowe chcę wypić 100gr białka w 3 porcjach.

Lala · przez **Lala** » 5 lis 2013, o 18:30

To tak jak ja 3x36g w dni treningowe i 2x36g w dni nie treningowe.

Kleju · przez **Kleju** » 5 lis 2013, o 18:41

Siiii

A masz już to swoje białko?

Lala · przez **Lala** » 5 lis 2013, o 18:53

Będę miał pod koniec tygodnia, czekam z resztą odżywek na nie:D

SPAM · przez **SPAM** » 6 lis 2013, o 13:35

Filoniasty

jak to napisałeś od razu miałem przed oczami to

Mówisz po co nam to a wstydzisz siębie pokazać, po częsci sam sobie odp

Ale tak serio, to wyobrażasz sobie, biegać ultramaratony i maratony górskie oraz ćwiczyć mocno siłowo? to się gryzie, bez rzeczy hamujących katabolizm to niewykonalne. W życiu liczy się sprawność choć to zapomniane w czasach "mody na rurki" i chłopaków komputerowców. Facet to facet i ma wyglądać jak facet. A kobieta jak kobieta. Trzeba wymagać od siebie czegoś więcej niż inni. :mrgreen:

Ja ćwiczyłem wiele lat bez odżywek, Odżywki to tylko 5% sukcesu. Jeśli wkładam w coś tyle serca i czasu to jestem skłonny zjeść ciut chemii. Tylko że ja nie jem prawie obecnego "normalnego" jedzenia

w bilansie moje odżywianie plus odżywki vs odżywianie normalnego faceta. I tak ja wychodze o wiele mniej szkodliwie :mrgreen:

Nawet pije mleko od krowy i jem jajka z wioski.
Moja wiedza o żywieniu i medycynie jest spora. Doskonale wiem co robie :mrgreen:

Filoniasty · przez **Filoniasty** » 6 lis 2013, o 15:51

No i taką odpowiedź liczyłem, pełną sensownej treści.
Ja wychodzę z załozenia, że kiedyś radzono sobie bez chemii wiec i teraz mozna sobie radzić.

Nie wstydzę się pokazać mojego zdjęcia, bo nie jara mnie napinka przed lustrem i obwód bicka. Ja wolę być sprawny fizycznie i mieć jako taką siłę. Przy sporcie który uprawiam w zupełności mi to starcza.

Lala · przez **Lala** » 6 lis 2013, o 20:35

Tak więc SAW wypróbowany. Z początku dziwne mrowienie dłoni i twarzy, na treningu brak zmęczenia, wysokie tętno, więcej energii i chęci dalszych ćwiczeń mimo że mam problem już podnieść żelastwo. Pod koniec treningu ból głowy. Po za tym brak apetytu i fajna pompa:D

SPAM · przez **SPAM** » 6 lis 2013, o 23:05

Super dobrze dzialalo ;p
Mrowienie polubisz i to bardzo ;p
Bol glowy to moze szok jakis dla organizmu, na nowe substancje lub mocniejszy wysilek

zobaczymy czy dalej tak bedzie

Lala · przez **Lala** » 11 lis 2013, o 20:40

Ból głowy ustąpił, za to białko strasznie nie dobre w smaku:D po za tym 3 dni zakwasów po treningu nóg:D

Kleju · przez **Kleju** » 11 lis 2013, o 20:54

Ja od piątku z grypą leżę w łóżku...

SPAM · przez **SPAM** » 11 lis 2013, o 21:18

ja nadal na masie brzuch nadal lekko widać kaloryfer ale waga dochodzi już pod 80kg

Lala · przez **Lala** » 11 lis 2013, o 21:52

Ja przebiłem się powyżej 90kg i mam nadzieję osiągnąć do końca roku koło 95kg:d

Ćwiczyć i dieta:d

SPAM · przez **SPAM** » 14 lis 2013, o 18:36

taka sytuacja... :mrgreen:

Jeszcze nie potrafie tego wytłumaczyć :mrgreen:

Lala · przez **Lala** » 14 lis 2013, o 18:42

Eee tak jakby jakiś implant czy olej miał.

SPAM · przez **SPAM** » 14 lis 2013, o 18:49

waśnie pracuje jak naturalny. Obecna technika nie pozwala na stworzenie takich implantów, a zwłaszcza olej.

Lala · przez **Lala** » 14 lis 2013, o 18:57

Z drugiej strony mięśnia nie da się tak uformować.

SPAM · przez **SPAM** » 16 lis 2013, o 22:43

Uwielbiam działanie SAW plus stamina...
Jestem ćpunem xD
Ide trenować a potem 15km.

Jeśli nie możesz trenować w dzień, trenuj w nocy
1godz treningu w stylu street workout i potem spokojnego biegu 23km biegu (półmaraton 21.097km w 1g:58m:35s) skończyłem o 1 w nocy teraz czas się wyspać ;p

Obrazek

Kto przegląda forum