Tovuś - uspokój się, bo na przyszłym zlocie nikt kto Cię znał nie pozna Cię.
I taki wycieńczony organizm zdecydowanie gorzej sobie radzi ze stresem.

Kiedy ja wlasnie nie szaleję Jem 5 skromniejszych niż kiedyś posilkow dziennie, w międzyczasie spozywam tylko wode mineralną. Nie jem już tłusto ale obiady jem normalnie tylko ze mniej niż kiedyś A minerały dostarczam sobie suplementami z najwyższymi możliwymi dawkami. Cynk, magnez, wapno, witaminy b complex, kwasy omega 3 - robie przy okazji sobie kurację uzupełniającą niedobory tychże minerałów. A no i przede wszystkim nie jem zadnych słodyczy ani przekąsek. Musiałem schudnąć ze względu na stan zdrowia. Ale fakt faktem. Jak tak dalej pójdzie to może zejdę do wagi licealnej (75 kilo pod koniec liceum) i będzie ciężko mnie poznać Spodnie i koszule to teraz jak worki na mnie wiszą a paskami od spodni zaczne się chyba owijać niedługo

Tovija powiedz co do tego ćwiczysz.

Silną wolę na pewno

Bitch please...

Ja na miejscu Tovka dostałbym na głowę
Przecież jak ja widzę słodycze to słyszę jak zachęcają mnie do zjedzenia Boję się, że jeszcze trochę i swojego pindola będę widział tylko w lusterku

Ja mam taki mechanizm w sobie, że jak widzę, że coś szkodzi mi i mojemu życiu (a dotychczasowy sposób żywienia to pokazał na badaniach) to w ciągu jednej chwili potrafię być obojętny na bodziec który to w przypadku np jedzenia mi smakował ale i zaszkodził. Chodzi o to, że nie ciągnie mnie wcale do tego co jadłem przedtem gdyż oczyma wyobraźni widzę jak mi to niszczy organizm. Po prostu w głowie kompletnie mi się zmienia myślenie na pewne sprawy. Nie potrafię tylko poradzić sobie z paleniem tytoniu - wszystko inne włącznie z alkoholem odeszło ale tytoń to mój ostatni bastion. Bez peciura nie da rady moje życie było by wtedy wyjałowione jak jelita po półrocznej kuracji antybiotykowej 1 element i wystarczy.
Lala - nic nie ćwiczę Sportu nie uprawiam żadnego od prawie 10 lat.

gratki Tov, wynik mega dobry też mam podobny za sobą (15-20kg schudłem w 7 miesięcy), ale przydałoby się znowu taką motywację zdobyć.

Dzięki Mystek.
Żeby nie być gołosłownym to tu takie małe głupie zdjęcie przed lustrem (bo innego na razie nie mam...)
http://img801.imageshack.us/img801/609/xj05.jpg

Prosze jaki szczuplak! Gratki i jestem pełen podziwu, ale zacznij też coś się ruszać, wtedy dopiero się poczujesz zdrowo konkretnie

#Tov - wyglądasz jak Goku, bez kitu! Tylko przed przemianą w SSJ .

O konkretnie schudłeś:d

Dzięki Ze sportem narazie nie za bardzo mogę... chce najpierw uzupełnić niedobory mineralne i zobaczyć czy to faktycznie ma tak duży wpływ na wydolność samopoczucie i możliwości ogólne organizmu i psychiki.

Tovija pokazałeś foto jakiegoś chudego łysego gościa a gdzie Ty ?
haha nie no konkretnie Panie
Ja bez żadnej diety ani nic odkąd zacząłem pracować fizycznie czyli od Kwietnia 10 kg



btw.
Ja wiedziałem że te szczypce nadają się do odkręcenia prawie każdej śruby ale o takich zastosowaniach pojęcia nie miałem
http://motoryzacja.interia.pl/wiadomosc ... al,1937877

No to elegancko. Jak bez zmiany diety samą pracą 10 kilo to też ładny efekt.

Tovi Gratulacje! Wiele ludzi nie potrafi się za to zabrać z samego nastawienia psychicznego.
Inni walczą z wagą a ja znowu jak ten odmieniec na opak, chcę coś nabrać masy. Biorę odżywki i jem dużo a moja praca zastępuję mi siłownie wynik taki że co pół roku 2kg mniej ważę

Alkancik nie Ty jedyny chcesz przybrać na masie:d ostatnimi czasy ciężko to mi wychodzi:d

Jedzie ktoś na Audioriver?

Maniac a co to jest?

http://www.audioriver.pl

A to nie:d
Kurze poznałem w tym tygodniu 3 różne dziewczyny i jakoś z żadna się nie umiem dogadać:d