Ja ze swojej strony proponuje na śląsku cieszyńskim a dokladnie w samy Cieszynie.Pare propozycji dotyczących tej propozycji wypisałem na off topic więc możecie tam zerknąć.tylko że termin przypadałałby dopiero po 7 maja bo tak kończe matury pisemne.

Hahaha nie spodziewałem się tylu życzeń! Ale normalnie dzięki wszystkim za to,a na spocik w moich okolicach w podzięke postaram się przygotować coś na przegryzke

A więc trzeba podjąć jakieS konkrety?
Mianowicie czy macie ochote na spot w moich okolicach(Cieszyn)? Jeżeli tak to proponuje od razu wstępną date,jest to 17 maja.Organizacją zająłbym sie ja z pomocą Wonsky-ego .

a końcówka kwietnia? mam na myśli 29,30 kwietnia??albo początek maja 2,3...

Szczerze powiedziawszy to wolałbym w kwietniu bo w maju będę po maturach i wyjeżdżam więc moze byc problem żebym był

Cieszyn! Popieram Gregg -a ...myśle ze jest wiele miejsc do zwiedzania w naszym pięknym miasteczku ale wątpie ze komuś będzie się chciało chodzić i zwiedzać :D Browar jak najbardziej jedno z miejsc które trzeba odwiedzić wraz z Wzgórzem zamkowym...A wszystko możemy ogarnąć Pod wałką na kajakach.Chod...

SPAM tak troche nie w temacie ale zobacz kto tu jest

Niech się trzyma taka mega ciepła pogoda i [cenzura] spotu życzę

Musze z przykrością oznajmić że niestety na spot w Gliwicach nie zawitam
A już miałem wszystko przygotowane ;/

Mojego numeru też nie masz ale mogłeś poszukać i zadzwonić spytać co u mnie

SPAM raczej nie zdarza mi się biegać do zeszytu bo albo mam to w pamięci albo na telefonie więc nikt nie widzi :D Emil racja,nie zauważyłem to że wąskim chwytem jest na trica bo nigdy tego jeszcze nie robiłem więc zastępuje go ćwiczeniem na takiej fikuśnej maszynie :D A co do programu czekam na dal...

Mam prośbę,udało mi się sklecić plan treningowy który mam zamiar wcielić w życie, ale chciałbym żeby ktoś go sprawdził więc jeśli możecie to zlukajcie go :D 4-DNIOWY PLAN TRENINGOWY| I Dzień KLATKA(4 serie 10,10,8,8) -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -Wyciskanie hantli na ławce 45 stopni -Wycisk...

A jak mam dobrać ilość serii i powtórzeń do danych partii mięśni jeżeli chce dobrać na masie?

A po ile masz ćwiczeń na partie mięśni i ile powtórzeń?

4 razy.Juz 4 miesiące chodze i teraz mam zamiar rozpisać nowy program ponieważ tamten był nie dokońca dobry
Aha i chce wspomnieć że próbuje zbudować mase

Panowie mam taką prośbę Jeżeli ktoś z was jest w stanie pomóc mi rozpisać plan treningu na siłowni to bardzo bym prosił żeby na priv albo tutaj dał znać Bo aktualnie próbuje coś sklecić i nie do końca mi to wychodzi a widze są tutaj osoby że tak powiem znające się na tam

Szykuje się konkret
Oby tylko pogoda dopisała. Ja wezme lustrzankę i statyw żeby nie było problemu z grupowym zdjęciem jak ostatnio(przyczepa).

Aqua park jak dla mnie jest bardzo fajną opcją tylko wtedy musiało by być więcej dziewczyn bo moja się wstydzi

Tu mam jeszcze pare zdjęć od mojej kobiety:D https://lh3.googleusercontent.com/DJp0jbu47q_KCQSgy5jOJWkoB1HF39bRajMhO6czR80=w276-h207-p-no https://lh6.googleusercontent.com/E65d5X2DehMkzzwssY3kHQHFCcqd7rVZiezrDty3QqQ=w276-h207-p-no https://lh5.googleusercontent.com/7yYhW708Vuj6yDjkYP7KJ9CCVDcOuYDVzc1...

22/03/2014r (Sobota) - Major, Alkanick,
23/03/2014r (Niedziela) - Alkanick
29/03/2014r (Sobota) - Major, Fador, Eddie, Ciblue, Alkanick,Krzysiek Wisełka z kobietą
30/03/2014r (Niedziela) - Fador, Ciblue, Alkanick